Mais sabor por favor

O tema calor , está cada vez mais presente a cada dia que se passa. O calor aumenta , e a hidratação deve aumentar junto, esqueça os refrigerantes , e adicione água a seu cardapio principal. Alguns leitores devem estar pensando : -' É óbvio que vou tomar água." Mas há sempre aqueles que não a bebem , e até excluem a prórpia de seu dia a dia.
Calor pede hidratação, e ninguém mais saudável do que a própria água.
Vou tentar explicar ... Nunca fui de tomar àgua da maneira ou quantidade correta,até saber o quão sério era a sua importância para o corpo. Antigamente , o liquido que ingeria era basicamente datado de refrigerante, ao acordar, ao dormir, durante o dia, deu sede : Refrigerante. Mas ai, meu corpo não conseguia mais se adaptar a tais quantidades. Tudo isso resultou no que hoje meu corpo não ingere, as vezes para matar a vontade tomo 1 dedo de refrigerante , só para sentir o açúcar , pois agora, sinto queimações ao tomar refrigerantes. Isso me levou a beber mais e mais água. Pra quem raramente tomava água o consumo da prórpia foi aumentando, de 2 à 3 copos , de 3 à 5 , e hoje em dia , já nem sei o quanto tomo de àgua.
Mais ai ainda existem pessoas que não conseguem de jeito nenhum ... não, não , não !
- Poxa Steph, mesmo sabendo de sua grande importância para a hidratação do corpo, ainda não consigo consumi-la da quantidade correta. Caaaalma, isso tem solução , que além de linda é nutritiva e mais saborosa.
Seguindo o Weheartit.com , percebi vários posts de água com fatias de frutas e até legumes. Decidi verificar... a fruta, legumes dá um sabor super leve a àgua que antes era dificil de ser consumida(para algumas pessoas).
Para montar a sua água saborosa,você pode utilizar frutas do seu gosto, basta combinar os sabores e pronto . Aqui alguns exemplos :

Hortelã Hortelã Hortelã Hortelã
Abacaxi Limão Pepinos Morango
Morango Amora Laranja
Laranja

Minha mistura :

Vale tudo , e qualquer mistura.
As frutas devem ser lavadas e cortadas com cuidado, para não machuca-las e elas se desmancharem, como um exemplo o morango.
Depois disso, em uma garrafa com água, coloque todas as frutas e/ou legumes, deixe na geladeira até ficar bem gelada, e beba, sem moderação. O sabor é suave, saudável e hidratante. Além de ficar super bonitinha.
* Uma outra dica é cortar suas frutas e congela-las, utilizando- as como gelos.
* Prestem atenção ao tamanho do pedaço de fruta com,o tamanho da boca da garrafa antes de congela-la.

Para terem mais idéias :